door Gust Vervoort | aug 26, 2025 | Inzichten, Persoonlijk, Sport
All hands on deck De voornaamste is: all hands on deck. De beuk erin. Keihard en voluit beginnen.Dat zijn de drie dingen die tellen: minder eten, veel bewegen, minder snoepen. Weinig erin, veel eruit. Dat is de belangrijkste hack van allemaal. Volhouden De tweede hack...
door Gust Vervoort | aug 21, 2025 | Persoonlijk, Sport
Streefgewicht bereikt 82,6 kg. Vandaag heb ik mijn streefgewicht bereikt. Nu is het een kwestie van volhouden en overschakelen naar een nieuw regime, nieuwe doelstellingen. Het gaat niet langer om het gewicht, maar om de samenstelling. Mijn gewicht mag niet meer...
door Gust Vervoort | jul 26, 2025 | Inzichten, Persoonlijk, Sport
Een nieuw doel, een nieuwe poging Opnieuw weeg ik 90 kilogram. Het is juni 2025 en dit is al de zoveelste keer dat ik dat gewicht bereik. Not funny. Mijn uitvlucht deze keer? Wel, ik ben vorig jaar geopereerd. De operatie was op zich geslaagd, maar daarna mocht ik...
door Gust Vervoort | mei 7, 2025 | Inzichten, Levensadvies, Persoonlijk, Sport
Bruce Lee en karate Als kind had ik niets met sport. Mijn pa niet, mijn ma niet, mijn broers niet. Sport was voor ons niet zo’n ding. Ook niet op TV en voetbal al helemaal niet. In mijn tienertijd werden de kungfu-films populair. Ik was net zoals miljoenen...
door Gust Vervoort | feb 14, 2024 | Inzichten, Sport
Definitie Het gemiddeld aantal nog te verwachten levensjaren zonder beperkingen in het dagelijkse leven. Op de leeftijd van 65 jaar was in 2018 het gemiddeld aantal nog te verwachten levensjaren zonder beperkingen in het dagelijkse leven in het Vlaamse Gewest voor...
