Een nieuw doel, een nieuwe poging
Opnieuw weeg ik 90 kilogram. Het is juni 2025 en dit is al de zoveelste keer dat ik dat gewicht bereik. Not funny.
Mijn uitvlucht deze keer? Wel, ik ben vorig jaar geopereerd. De operatie was op zich geslaagd, maar daarna mocht ik lange tijd niet sporten. Bovendien bleek achteraf dat het resultaat toch niet helemaal in orde was. Ik kreeg een zware hormonenspuit toegediend. Een van de bijwerkingen daarvan was dat mijn lichaam tijdelijk geen testosteron meer aanmaakte. Het gevolg: moedeloosheid, geen fut, geen energie, mogelijk meer buikvet en andere nare dingen.
Met andere woorden: meer dan genoeg redenen om niet te sporten en mezelf wat te laten gaan. En omdat ik nu eenmaal iemand ben die moeilijk nee kan zeggen tegen zoetigheid, heeft dat z’n sporen nagelaten. We zijn nu een jaar verder. De spuit is bijna uitgewerkt. De energie is terug. Maar ik weeg nog steeds 90 kilogram.
Sporen van te veel
En dat heeft zijn gevolgen. Ik voel me niet goed in mijn vel. Mijn mooiste kleren zijn te klein geworden. Mijn vesten passen niet meer. Ik heb nog maar een paar broeken die passen en heb er zelfs enkele bijgekocht. Joggingbroeken, want die rekken mee.
Kortom, ik weeg te veel.
Maar ik heb mezelf herpakt. Ik heb al mijn moed en energie bijeengeraapt en ben opnieuw begonnen: intensief sporten en veel minder eten.
Ik heb een trigger nodig
Ik hoor bij die mensen die een duidelijk doel nodig hebben om echt gemotiveerd te blijven. Niet gewoon zeggen “ik wil afvallen”, maar iets groters.
Mijn doel is niet het getal op de weegschaal. Mijn doel is een beloning: een sportwagen.
Zoals je hier kunt lezen, heb ik in mijn leven al enkele mooie wagens gehad. Niet spectaculair, maar wel steeds met karakter.
Mijn huidige auto is een Mini Paceman. Een mooie wagen waar ik nog steeds tevreden over ben. Maar ik praat al lang met mijn vrouw over wat ik zou doen als die auto ooit stukgaat. Mijn antwoord was telkens: dan koop ik een Jeep Wrangler. Maar zij is daar geen fan van. Te groot, te lomp, moeilijk te parkeren in het centrum. Ze vindt het geen goed idee.
Een oude liefde herleeft
Twee weken geleden kreeg ik een ingeving. Ik heb in het verleden al een Wrangler Jeep gehad. Maar ik had ook een Z4 Coupé. En in mijn ogen was dat de mooiste wagen die ik ooit heb gehad. Uiteindelijk verkocht ik die, samen met de Jeep, om fiscale redenen.
En toen dacht ik: waarom koop ik niet opnieuw een Z4 Coupé als ik mijn streefgewicht haal?
Voorzichtig heb ik dat idee aan mijn vrouw voorgelegd. En wonder boven wonder zei ze: “Oké, daar kan ik wel mee leven.” Een beetje lacherig van mij: “Jij ziet jezelf daar al mee rondrijden, nietwaar?”
Het is geen logge wagen, maar een stijlvolle coupé. Dus nu heb ik een doel: als ik 82 kilogram weeg, koop ik mezelf een Z4 Coupé. Dat model wordt al lang niet meer nieuw gemaakt, dus het wordt sowieso een tweedehands. Maar dat maakt niet uit. Zo’n wagen koop je vooral om naar te kijken en van te genieten.
Alles op alles
Wie mij een beetje kent, of beter gezegd, ik ken mezelf ondertussen wel, weet dat ik zo’n trigger nodig heb. En dus ben ik nu volop bezig: intensief sporten, gezond en veel minder eten en vooral bewegen, bewegen, bewegen.
En het lukt.
Dat betekent ook dat die hormonenspuit zo goed als uitgewerkt is.
Erover praten helpt
Een van mijn strategieën om vol te houden, is erover vertellen. Zoveel mogelijk. Aan vrienden, familie, kennissen. Zo heb ik het ook aan mijn dochters verteld.
De ene zei: “Papa, ge zijt zot.”
De andere: “Papa, cool idee.”
Ik vertelde het ook aan mijn broer, wiens mening ik erg waardeer. Hij grinnikte alleen maar. Tien jaar geleden had hij me waarschijnlijk een uitbrander gegeven, nu niet meer.
En zoals ik eerder zei: als ik het nog eens wil doen, dan moet het nu zijn. Ik ben nu twee weken bezig. Alles gaat volgens plan, ook al heb ik geen echt plan. Maar de cijfers op de weegschaal dalen gestaag.
Een onverwachte bondgenoot
En dit is niet mijn eerste keer. Ik weet hoe het werkt: minder eten, meer bewegen. Een calorietekort creëren, volhouden en elke dag opnieuw proberen.
Een extra boost kreeg ik toen ik mijn plan vertelde aan Linda, een nicht van mijn vrouw. Ook zij wil vermageren en ze haakte meteen in. “Laat ons er een weddenschap van maken,” zei ze.
Zij wil ook acht kilo kwijt. We discussieerden wat over de inzet van de weddenschap. Wie moet wat doen bij winst of verlies? Maar we geraakten er niet uit.
Uiteindelijk kwamen we tot een eenvoudig maar krachtig idee: minstens één keer per week sturen we elkaar een foto van onszelf op de weegschaal via WhatsApp. Geen echte weddenschap, maar wel een vorm van wederzijdse motivatie.
Ik heb dit zelf al vaker gedaan: foto’s nemen van mijn gewicht, bijhouden, vergelijken. En ik ben nu opnieuw begonnen.
Ik hoop vooral dat zij het ook volhoudt.
En dat we samen ons doel kunnen bereiken.
Vervolg
Ondertussen heb ik How Not to Diet uit (30 uur audio), wat toch een ander licht werpt op mijn traject. Sporten heeft minder invloed dan de meesten, zowat iedereen, denken. Tenzij je echt veel sport. Dus doe ik dat.
22 augustus 2025
We zijn bijna op het einde van de plannig en ik heb voor het eerst sinds lang 82,x kg op de weegschaal bereikt. Nog even volhouden dus.
